\u201cLa crisis nos enfrenta a situaciones de estr\u00e9s mucho m\u00e1s intensas, justamente porque no llegamos a fin de mes y tenemos que organizarnos de otra manera. Quiz\u00e1s puede suceder que tenga que buscar otro trabajo y que mis tiempos libres no sean los mismos y ya no tenga momentos para ir al gimnasio. Lo de andar a las corridas hace que tengamos menos registro de nuestro cuerpo y quiz\u00e1s no consumamos tanta cantidad de agua\u201d, explica el doctor Christian Leiva (MP. 31.209\/1), director m\u00e9dico de la Posada del Qenti, un centro de bienestar ubicado en las sierras de C\u00f3rdoba que tiene como uno de sus pilares la creaci\u00f3n de h\u00e1bitos saludables para cada uno de los tratamientos que ofrece.
Seg\u00fan los especialistas, los h\u00e1bitos son una herramienta fundamental para poder mantener un cierto orden. \u201cSi yo tengo h\u00e1bitos saludables, estas situaciones me pueden afectar pero no de forma tan marcada. Si yo estoy acostumbrado a tomar buena cantidad de agua y hacer actividad f\u00edsica, puedo continuar haci\u00e9ndolo por ejemplo saliendo a caminar\u201d, agrega Leiva. La clave para mantener esos h\u00e1bitos es la constancia y la posibilidad de sostenerlos a lo largo del tiempo como parte de la rutina diaria.<\/p>\n\n\n\n
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<\/figure>\n\n\n\nH\u00e1bitos nuevos sin gastar<\/strong> Implementar estos h\u00e1bitos no implica grandes gastos, sino m\u00e1s bien determinaci\u00f3n y la inversi\u00f3n de tiempo, algo que ser\u00e1 retribuido en forma de salud y bienestar. \u25cf El estr\u00e9s, la alteraci\u00f3n del sue\u00f1o y el desorden en la rutina que puede generar una situaci\u00f3n como la actual, puede hacer que las personas tomen decisiones poco saludables.\u25cf La planificaci\u00f3n y el mantenimiento de algunos h\u00e1bitos como tomar mucha agua, hacer alg\u00fan tipo de actividad y mantener el consumo de algunos alimentos ayudan […]<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":79276,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"om_disable_all_campaigns":false,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"_uf_show_specific_survey":0,"_uf_disable_surveys":false,"footnotes":""},"categories":[100,33],"tags":[811,719,810,291,718],"class_list":["post-79275","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-noticias","category-las-rosas-trip","tag-bienestar","tag-habitos","tag-posada","tag-salud","tag-saludable"],"acf":[],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.lasrosas.com.ar\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/79275","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.lasrosas.com.ar\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.lasrosas.com.ar\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lasrosas.com.ar\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lasrosas.com.ar\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=79275"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.lasrosas.com.ar\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/79275\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":79281,"href":"https:\/\/www.lasrosas.com.ar\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/79275\/revisions\/79281"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lasrosas.com.ar\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media\/79276"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.lasrosas.com.ar\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=79275"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lasrosas.com.ar\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=79275"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lasrosas.com.ar\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=79275"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
Llevar una vida m\u00e1s saludable, sobre todo en estos tiempos, resulta fundamental para lograr el bienestar de la persona, independientemente de la situaci\u00f3n que se est\u00e9 atravesando.
En este contexto, el equipo de nutricionistas de la Posada del Qenti elabor\u00f3 una serie de consejos o recomendaciones de h\u00e1bitos que se pueden incorporar sin incurrir en grandes gastos:<\/p>\n\n\n\n\n
gaseosas.
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inmunol\u00f3gico y digestivo, el sostenimiento de peso y el estado de \u00e1nimo.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n
Sobre La Posada del Qenti<\/strong>
<\/strong>Se trata de un oasis en medio de las sierras de C\u00f3rdoba, a 45 minutos de la ciudad y rodeado de una reserva natural de 400 hect\u00e1reas. Muchas personas lo eligen como un destino para mejorar la salud y el bienestar con planes de salud que combinan experiencias placenteras, actividad f\u00edsica y gastronom\u00eda gourmet de primer nivel.<\/p>\n\n\n\n![\"\"](\"https:\/\/www.lasrosas.com.ar\/portal\/wp-content\/uploads\/308_Produccion-fotografica-para-La-Posada-del-Qenti_Arcal-Estudios_2022-1920x1280.jpg\")
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Los hu\u00e9spedes de la Posada del Qenti disfrutan de estad\u00edas completas en habitaciones dise\u00f1adas para el descanso \u00f3ptimo, programas de actividades como caminatas y clases de yoga y comidas saludables.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"