{"id":77025,"date":"2024-04-13T15:43:25","date_gmt":"2024-04-13T18:43:25","guid":{"rendered":"https:\/\/www.lasrosas.com.ar\/portal\/?p=77025"},"modified":"2024-04-13T15:43:28","modified_gmt":"2024-04-13T18:43:28","slug":"ansiedad-miedos-y-soledad-un-coctel-de-incertidumbre","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.lasrosas.com.ar\/portal\/ansiedad-miedos-y-soledad-un-coctel-de-incertidumbre\/","title":{"rendered":"Ansiedad, miedos y soledad: un c\u00f3ctel de incertidumbre\u00a0"},"content":{"rendered":"\n<p><em>El mundo que nos toca vivir forma parte de un c\u00f3ctel que mezcla: confusi\u00f3n, miedos, ansiedad e incertidumbre con unas gotas de soledad forzosa. Por lo tanto debemos incorporar nuevos aprendizajes que nos ayuden a fomentar la resiliencia en lo personal y en lo profesional.&nbsp;<\/em><\/p>\n\n\n\n<p>La ansiedad es una incertidumbre que se presenta ante las cosas m\u00e1s comunes de la vida, y hace a\u00f1os est\u00e1 manifest\u00e1ndose en un gran porcentaje de la humanidad y produciendo s\u00edntomas destructivos y negativos. Puede presentarse desde un estudiante de 14 a\u00f1os hasta personas ancianas, en hombres y mujeres, y no existe un motivo espec\u00edfico.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Mientras el cuerpo lo experimenta con distintos s\u00edntomas que van desde palpitaciones y temblores hasta insomnios, espasmos respiratorios y m\u00e1s, nuestra mente busca evaluar qu\u00e9 hacer (o no hacer). Pero adem\u00e1s, hoy en d\u00eda, tambi\u00e9n se presenta junto a una especie de barrera intangible que son los miedos.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Y \u00bfPor qu\u00e9 hablamos de miedos hoy? Porque es una emoci\u00f3n que muchas personas, en el contexto actual, comienzan a experimentar; algunos miedos nuevos e impensados, que a veces toman la forma de algo amenazante y pueden llegar a paralizarnos. En este punto debemos resaltar la importancia de saber que la ansiedad y los miedos pueden tratarse actuando sobre nuestra mente.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p><em>\u201cUna mente sana es tu mejor herramienta, con la cual puedes progresar y crecer en tu vida, pero una mente desequilibrada es tu peor enemigo\u201d<\/em>, sostiene Beatriz Goyoaga, Instructora y Coordinadora Internacional de El Arte de Vivir, con 26 a\u00f1os de experiencia y m\u00e1s de 56 mil personas en distintos programas.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p><em>\u201cEl miedo no est\u00e1 en la oscuridad, est\u00e1 en la mente y lo mismo sucede con la ansiedad. Todas las cosas que atraviesan la vida, seg\u00fan como est\u00e9 la mente de cada persona, es como lo va a sobrellevar\u201d, <\/em>contin\u00faa. Por eso, siguiendo esta l\u00f3gica, ser\u00e1 de vital importancia ofrecerles una suerte de gu\u00eda a nuestros pensamientos para que no se estanquen, para que fluyan y transformen la emoci\u00f3n en un estado de \u00e1nimo algo m\u00e1s estable. <em>\u201cLa respiraci\u00f3n es la medicaci\u00f3n m\u00e1s barata del mercado que est\u00e1 ayudando a cientos de millones de personas alrededor del mundo\u201d, <\/em>cierra Beatriz Goyoaga.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Es importante saber, que el rol de la familia y el entorno cercano es muy importante para una persona con ansiedad o depresi\u00f3n. Y seguido a esto, la importancia personal de comenzar a \u201cmanejar la mente\u201d a trav\u00e9s de la respiraci\u00f3n y la meditaci\u00f3n, lo que impactar\u00e1 sobre el cerebro y sobre las emociones. A nivel intelectual tendremos m\u00e1s foco, mayor claridad, mayor capacidad de discernir; a nivel emocional incrementaremos la paciencia y la capacidad de dar amor y comprensi\u00f3n hacia los dem\u00e1s, y a nivel fisiol\u00f3gico el cuerpo estar\u00e1 mejor tambi\u00e9n .&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>El ser humano est\u00e1 interconectado con todo el universo. Estamos viviendo una era muy dif\u00edcil en el mundo que afecta a nuestra mente; muchos cambios econ\u00f3micos, pol\u00edticos y sociales que producen que la gente sienta miedo, ansiedad y soledad como un c\u00f3ctel de<\/p>\n\n\n\n<p>incertidumbre. Es por eso que cada persona puede utilizar la respiraci\u00f3n y la meditaci\u00f3n como herramienta para ganar beneficios con la familia, con el trabajo, con los negocios. El beneficio es propio y cada uno debe tomar esa responsabilidad. Cada uno y todos nosotros.<\/p>\n<!-- AddThis Advanced Settings generic via filter on the_content --><!-- AddThis Share Buttons generic via filter on the_content -->","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El mundo que nos toca vivir forma parte de un c\u00f3ctel que mezcla: confusi\u00f3n, miedos, ansiedad e incertidumbre con unas gotas de soledad forzosa. 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