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<\/figure><\/li><\/ul><\/figure>\n\n\n\nJulia Olcese, es profesora de yoga argentina y experta en bienestar, ha desarrollado una propuesta \u00fanica que combina los beneficios del yoga para lograr la paz y calma que nuestro cuerpo y mente necesita. \u201cLa salud y el yoga est\u00e1n estrechamente conectados, con ellos aumentamos nuestro bienestar y trabajamos en nuestro equilibrio mental y emocional. Es
un excelente m\u00e9todo de autorregulaci\u00f3n consciente, ya que nos ayuda a poner total atenci\u00f3n al presente, aumentar nuestra concentraci\u00f3n y reducir el caos mental\u201d.<\/p>\n\n\n\nEn este sentido, Julia recomienda la pr\u00e1ctica del yoga como una herramienta para combatir y controlar aquellos problemas mentales que pueden producir ciertas crisis en cuanto a la salud. El yoga es una gran herramienta para que las personas puedan articular todas sus actividades y estados de \u00e1nimo para tener una vida m\u00e1s plena y feliz, en la que prime la aceptaci\u00f3n y el autoconocimiento. \u201cEl yoga representa un camino infinito de nuestro conocimiento hacia la calma, nos conduce a experimentar un equilibrio con el verdadero ser\u201d, se\u00f1ala Julia.<\/p>\n\n\n\n
Beneficios del Yoga<\/strong><\/p>\n\n\n\n
Seg\u00fan Julia, practicar yoga nos ayuda a relajar y energizar nuestro cuerpo y mente. Nos aporta vitalidad, aumentando nuestra flexibilidad, fuerza y autoconfianza en nosotros mismos. Mejora nuestra postura corporal, concentraci\u00f3n, circulaci\u00f3n y el metabolismo. Se genera un equilibrio en todos nuestros m\u00fasculos y \u00f3rganos. Adem\u00e1s, su pr\u00e1ctica ayuda a disminuir el estr\u00e9s, las tensiones y dolores que cada d\u00eda aumentan en nuestros m\u00fasculos y \u00f3rganos.<\/p>\n\n\n\n
El yoga fomenta la atenci\u00f3n plena y el enfoque en el momento presente, lo que ayuda a dejar de lado las preocupaciones y a fomentar una mayor conexi\u00f3n con nuestro cuerpo y respiraci\u00f3n. Tambi\u00e9n disminuye trastornos basados en la ansiedad, la depresi\u00f3n y las conductas alimentarias, la psicopatolog\u00eda y aumenta la funcionalidad ocupacional y social,
ayuda a controlar los niveles de cortisol, la hormona del estr\u00e9s, y libera endorfinas, las cuales inducen una sensaci\u00f3n de bienestar y relajaci\u00f3n completa.<\/p>\n\n\n\n- <\/figure><\/li><\/figure><\/li><\/ul><\/figure>\n\n\n\n
Retiros wellness: la tendencia del turismo del bienestar que acerca
el yoga a todo el mundo<\/strong><\/p>\n\n\n\nCon su amplio conocimiento en la ense\u00f1anza de esta disciplina y su enfoque en el bienestar integral, Julia Olcese ofrece a sus estudiantes clases y retiros de yoga en lugares como Formentera, una de las islas m\u00e1s bellas de Espa\u00f1a. Julia sostiene que el yoga puede ser una herramienta poderosa para mejorar la calidad de vida de las personas, tanto a nivel f\u00edsico como emocional, y est\u00e1 comprometida en compartir sus conocimientos con aquellos que buscan un mayor equilibrio y armon\u00eda: \u201cLas experiencias de bienestar que yo misma viv\u00ed me inspiraron a querer compartir con otros algo de todo este mundo\u201d.<\/p>\n\n\n\n
Las experiencias wellness que brinda Julia son para un grupo de seis personas y est\u00e1n dise\u00f1adas para brindar paz y disfrute a trav\u00e9s de t\u00e9cnicas de Yoga y breathwork. La propuesta est\u00e1 destinada a todo aquel que sienta el deseo interno de tener un acercamiento a estos lenguajes, poniendo por encima el disfrute antes que la exigencia o el tecnicismo. \u201cTodos podemos experimentar qu\u00e9 nos hace bien y qu\u00e9 nos gusta\u201d, concluye Olcese.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Conoc\u00e9 los beneficios del yoga, para lograr la paz y calma que tumente necesita. Buenos Aires, octubre de 2023.- Cada a\u00f1o el 10 de octubre se celebra el D\u00eda Mundial de la Salud Mental, una fecha que tiene el objetivo de concienciar acerca de los problemas de la salud mental en todo el mundo y […]<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":72007,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"om_disable_all_campaigns":false,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"_uf_show_specific_survey":0,"_uf_disable_surveys":false,"footnotes":""},"categories":[376,100],"tags":[],"class_list":["post-71999","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-lifestyle","category-noticias"],"acf":[],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.lasrosas.com.ar\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/71999","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.lasrosas.com.ar\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.lasrosas.com.ar\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lasrosas.com.ar\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lasrosas.com.ar\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=71999"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.lasrosas.com.ar\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/71999\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":72008,"href":"https:\/\/www.lasrosas.com.ar\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/71999\/revisions\/72008"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lasrosas.com.ar\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media\/72007"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.lasrosas.com.ar\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=71999"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lasrosas.com.ar\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=71999"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lasrosas.com.ar\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=71999"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
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