{"id":28587,"date":"2020-07-30T12:28:11","date_gmt":"2020-07-30T15:28:11","guid":{"rendered":"https:\/\/www.lasrosas.com.ar\/portal\/?p=28587"},"modified":"2020-07-30T12:28:11","modified_gmt":"2020-07-30T15:28:11","slug":"la-alimentacion-en-las-reuniones","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.lasrosas.com.ar\/portal\/la-alimentacion-en-las-reuniones\/","title":{"rendered":"LA ALIMENTACI\u00d3N EN LAS REUNIONES"},"content":{"rendered":"

Cuando nos reunimos con nuestros familiares o amigos es cuando m\u00e1s compartimos malos h\u00e1bitos por lo general.<\/strong><\/em><\/p>\n

El sentido de la juntada es compartir y si nosotros estamos buscando mejorar nuestra alimentaci\u00f3n y no comemos lo que todos comen nos sentimos excluidos y a veces hasta nos hacen bulling o simplemente optamos por no asistir para evitar comer mal. Estamos muy acostumbrados a comer asados por ejemplo, la picada, el pan, gaseosas con az\u00facar, el alcohol, el postre. Sin darnos cuenta, en esa juntada con nuestros seres queridos, ingerimos la cantidad de energ\u00eda que deber\u00edamos haber consumido en todo el dia, pero todo en una sola comida y de una sola vez. No esta mal que una vez a la semana o eventualmente nos demos un permitido y que disfrutemos de las viejas costumbres, pero tampoco est\u00e1 mal proponer mejorar la alimentaci\u00f3n en las reuniones. Quiz\u00e1s optar por cortes magros de carnes, sin grasa, eliminar el pan de la mesa, elegir gaseosas o jugos sin az\u00facar, de postre una ensalada de fruta es una mejor opci\u00f3n tambi\u00e9n. La idea es proponer men\u00fas m\u00e1s saludables y compartir lo mismo.<\/p>\n

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