{"id":24938,"date":"2020-03-01T11:00:12","date_gmt":"2020-03-01T14:00:12","guid":{"rendered":"https:\/\/www.lasrosas.com.ar\/portal\/?p=24938"},"modified":"2020-03-04T12:20:07","modified_gmt":"2020-03-04T15:20:07","slug":"ayuno-intermitente-by-mjnutricionn","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.lasrosas.com.ar\/portal\/ayuno-intermitente-by-mjnutricionn\/","title":{"rendered":"AYUNO INTERMITENTE BY @MJNUTRICIONN"},"content":{"rendered":"<p><strong><em>En el d\u00eda de hoy, tenemos una nota completa con Jose de @mjnutricionn , que nos va a contar todo lo que tenes que saber sobre el \u00abayuno intermitente\u00bb.\u00a0<\/em><\/strong><\/p>\n<p>El ayuno intermitente es un tema que est\u00e1 en auge, es una estrategia nutricional que se viene utilizando hace ya mucho tiempo y consta de periodos de ayuno, de entre 12\/16 y hasta de 24 horas, intercalados con ingesta alimentarias. Se habla ahora nuevamente por los efectos que dicen que causa mediante el anti age, microbiota intestinal y dem\u00e1s. Las investigaciones hablan de un mecanismo de reparaci\u00f3n celular que se da a trav\u00e9s de estos periodos. Hay que tener en cuenta que estos estudios est\u00e1n hechos en ratas y no es bueno extrapolar estos resultados en humanos. Si existen estudios en personas que informan el descenso de glucemia y descenso de peso por que se hace un recorte cal\u00f3rico en todo un d\u00eda y metab\u00f3licamente favorece en ese sentido.<\/p>\n<p>Algo que es muy importante para tener en cuenta es ser critico a la hora de recibir informaci\u00f3n; una cosa es el trabajo investigativo cient\u00edfico y otra cosa es la evidencia cient\u00edfica y saber interpretarlo. Adem\u00e1s es de suma relevancia que se consulte con un profesional.<\/p>\n<p>Otro de los grandes temas es \u00abLA MODERACI\u00d3N\u00bb , mucha gente no sabe moderarse. Por eso es importante tener en claro el objetivo saludable que queremos para nuestra vida e ir control\u00e1ndonos con las comidas.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>https:\/\/www.instagram.com\/p\/B8OuGACgwx8\/?utm_source=ig_web_button_share_sheet<\/p>\n<!-- AddThis Advanced Settings generic via filter on the_content --><!-- AddThis Share Buttons generic via filter on the_content -->","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>En el d\u00eda de hoy, tenemos una nota completa con Jose de @mjnutricionn , que nos va a contar todo lo que tenes que saber sobre el \u00abayuno intermitente\u00bb.\u00a0 El ayuno intermitente es un tema que est\u00e1 en auge, es una estrategia nutricional que se viene utilizando hace ya mucho tiempo y consta de periodos [&hellip;]<!-- AddThis Advanced Settings generic via filter on get_the_excerpt --><!-- AddThis Share Buttons generic via filter on get_the_excerpt --><\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":24939,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"om_disable_all_campaigns":false,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"_uf_show_specific_survey":0,"_uf_disable_surveys":false,"footnotes":""},"categories":[376],"tags":[],"class_list":["post-24938","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-lifestyle"],"acf":[],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.lasrosas.com.ar\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/24938","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.lasrosas.com.ar\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.lasrosas.com.ar\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lasrosas.com.ar\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lasrosas.com.ar\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=24938"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.lasrosas.com.ar\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/24938\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lasrosas.com.ar\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media\/24939"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.lasrosas.com.ar\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=24938"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lasrosas.com.ar\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=24938"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lasrosas.com.ar\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=24938"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}