{"id":24479,"date":"2020-02-18T15:50:32","date_gmt":"2020-02-18T18:50:32","guid":{"rendered":"https:\/\/www.lasrosas.com.ar\/portal\/?p=24479"},"modified":"2020-02-18T15:50:32","modified_gmt":"2020-02-18T18:50:32","slug":"como-volver-a-la-rutina-luego-de-las-vacaciones-running","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.lasrosas.com.ar\/portal\/como-volver-a-la-rutina-luego-de-las-vacaciones-running\/","title":{"rendered":"\u00bfC\u00d3MO VOLVER A LA RUTINA LUEGO DE LAS VACACIONES?- RUNNING!"},"content":{"rendered":"<p><em><strong>Estos son los consejos del equipo de ASICS FrontRunner para que volver a la rutina despu\u00e9s de las vacaciones sea cada vez m\u00e1s f\u00e1cil. Sac\u00e1 tu anotador y agend\u00e1 los tips!\u00a0<\/strong><\/em><\/p>\n<p>La mayor\u00eda de las veces cuando nos vamos de vacaciones dejamos de lado el programa de entrenamiento para desconectarnos y relajarnos. Lo mismo pasa con la alimentaci\u00f3n, es el momento de darse esos gustitos o de probar las comidas t\u00edpicas del lugar al que viajamos. Si bien es normal que cuando estamos de vacaciones no tengamos muchas ganas de entrenar, lo recomendable es no perder la costumbre y adaptar nuestro entrenamiento a las condiciones climaticas y geograficas del lugar a donde vamos.\u00a0<em>\u201cMi consejo es que entrenen, que aprovechen, van a darse cuenta que se disfruta mucho. Soy de los que siempre entrenan durante las vacaciones, est\u00e9 donde est\u00e9 me armo un circuito para sumar kil\u00f3metros. Las vacaciones es cuando m\u00e1s me gusta entrenar porque es cuando m\u00e1s tiempo libre tengo\u201d &#8211;<\/em> expresa\u00a0Alan Muszkat,\u00a0ASICS FrontRunner y lider de LATAM.<\/p>\n<p>Lo recomendable puede ser realizar recorridos, ya sea a pie o en bici, por la ciudad que visitemos. Y adem\u00e1s, no esforzarnos a la vuelta de las vacaciones ya que puede tardar dos semanas o m\u00e1s en volver al ritmo que ten\u00edamos antes.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-24481 size-thumbnail lazyload\" data-src=\"https:\/\/www.lasrosas.com.ar\/portal\/wp-content\/uploads\/MG_5687_web-640x480.jpg\" alt=\"\" width=\"640\" height=\"480\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 640px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 640\/480;\" \/><\/p>\n<!-- AddThis Advanced Settings generic via filter on the_content --><!-- AddThis Share Buttons generic via filter on the_content -->","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Estos son los consejos del equipo de ASICS FrontRunner para que volver a la rutina despu\u00e9s de las vacaciones sea cada vez m\u00e1s f\u00e1cil. Sac\u00e1 tu anotador y agend\u00e1 los tips!\u00a0 La mayor\u00eda de las veces cuando nos vamos de vacaciones dejamos de lado el programa de entrenamiento para desconectarnos y relajarnos. Lo mismo pasa [&hellip;]<!-- AddThis Advanced Settings generic via filter on get_the_excerpt --><!-- AddThis Share Buttons generic via filter on get_the_excerpt --><\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":24480,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"om_disable_all_campaigns":false,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"_uf_show_specific_survey":0,"_uf_disable_surveys":false,"footnotes":""},"categories":[376],"tags":[],"class_list":["post-24479","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-lifestyle"],"acf":[],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.lasrosas.com.ar\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/24479","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.lasrosas.com.ar\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.lasrosas.com.ar\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lasrosas.com.ar\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lasrosas.com.ar\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=24479"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.lasrosas.com.ar\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/24479\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lasrosas.com.ar\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media\/24480"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.lasrosas.com.ar\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=24479"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lasrosas.com.ar\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=24479"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lasrosas.com.ar\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=24479"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}