{"id":23940,"date":"2020-02-06T18:13:24","date_gmt":"2020-02-06T21:13:24","guid":{"rendered":"https:\/\/www.lasrosas.com.ar\/portal\/?p=23940"},"modified":"2020-02-06T18:13:24","modified_gmt":"2020-02-06T21:13:24","slug":"rompiendo-mitos-con-alohahabitosaludables","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.lasrosas.com.ar\/portal\/rompiendo-mitos-con-alohahabitosaludables\/","title":{"rendered":"ROMPIENDO MITOS CON @ALOHAHABITOSALUDABLES"},"content":{"rendered":"

Para combatir la desinformaci\u00f3n o la informaci\u00f3n err\u00f3nea, te compartimos las verdades de los mitos sobre la dieta.\u00a0<\/em><\/strong><\/p>\n

Uno de las principales consultas que se hacen las personas a la hora de realizar dietas, es sobre los alimentos sin harinas. Hay que tener en cuenta que muchas personas necesitan evitar ingerir o cuidarse de productos de gluten. En las goldonas de sin tac existen productos que est\u00e1n hechos a base de harina (arroz, mandioca y ma\u00edz), sin embargo siguen siendo productos ultraprocesados pero de harina blanca,entonces caloricamente terminan siendo igual que otros productos de harina com\u00fan.Lo recomendado es adquirir harinas integrales. Lo m\u00e1s importante a tener en cuenta es que estos productos, elevan la glucemia.<\/p>\n

Otro de los mitos es que \u00abcomer saludable, cuesta caro\u00bb.<\/em><\/strong>\u00a0Primero deber\u00edamos dejar en claro, qu\u00e9 es comer saludable. Comer saludable depende de cada persona. Si nosotros basamos nuestra alimentaci\u00f3n en alimentos reales es mucho mejor porque va a ser m\u00e1s econ\u00f3mico pero si consumimos alimentos ultraprocesados light van a ser mucho m\u00e1s costosos y no nos van a nutrir , si nos van a aportar calor\u00edas vac\u00edas ya que vienen con mucho edulcorante pero no nos aportan nutrientes, vitaminas o minerales porque est\u00e1n enriquecidos artificialmente. La gente tiene la creencia que todo lo que sea a base de edulcorante es saludable, pero la mayor\u00eda de los edulcorantes son artificiales incluso ni siquiera stevia es puro, vienen todas rebajadas y a lo largo nos trae problemas intestinal. Tambi\u00e9n algo que no tienen en cuentas las personas es el tiempo, tenemos que hacernos tiempos para realizar nuestros alimentos caseros y naturales<\/p>\n

\u00abtodo lo que encuentran en la diet\u00e9tica son saludables\u00bb. Otro mito m\u00e1s que rompemos!. Existen productos para determinada poblaci\u00f3n y que no necesariamente son saludables como productos elevados en grasas, az\u00facares , en harinas blancas y eso es muy importante para tener en cuenta. Es muy importante que al momento de la compra en una diet\u00e9tica, tener alg\u00fan tipo de asesoramiento previo y a conciencia.<\/p>\n

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