{"id":23662,"date":"2020-01-27T18:31:16","date_gmt":"2020-01-27T21:31:16","guid":{"rendered":"https:\/\/www.lasrosas.com.ar\/portal\/?p=23662"},"modified":"2020-01-27T18:31:16","modified_gmt":"2020-01-27T21:31:16","slug":"existe-el-estres-en-vacaciones","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.lasrosas.com.ar\/portal\/existe-el-estres-en-vacaciones\/","title":{"rendered":"\u00bfEXISTE EL ESTR\u00c9S EN VACACIONES?"},"content":{"rendered":"

POR Constanza Monferini Zapiola- @cotimonferini.<\/em><\/p>\n

Aunque parezca extra\u00f1o, en este periodo que se espera con gran expectativa, hay muchas personas que pueden llegar a sufrir ciertos picos de ansiedad generados por diversas causas.<\/em><\/strong><\/p>\n

En principio es necesario tener en claro que el ser humano es una unidad bio-psico-social, en donde la predisposici\u00f3n gen\u00e9tica tiene una gran influencia en su relaci\u00f3n con el ambiente que interact\u00faa el sujeto. Por ende, en todo tratamiento y concepto af\u00edn a la salud mental, involucra una teorizaci\u00f3n interdisciplinaria para poder comprender y construir el conocimiento suficiente a una cuesti\u00f3n puntual.<\/p>\n

Por esta cuesti\u00f3n, en este escrito nos adentraremos al estr\u00e9s. A lo largo de la historia de la ciencia, el constructo de estr\u00e9s ha ido mutando con el paso del tiempo y debido al avance de diversas disciplinas. En t\u00e9rminos emp\u00edricos, el estr\u00e9s se lo define como aquel mecanismo que supera el rendimiento normal del organismo tanto en su base hormonal, f\u00edsica, qu\u00edmica y ps\u00edquica. Por ello, estas alteraciones si se llegan a producir a largo plazo, provocan una respuesta generalmente desfavorable y recurrente. Es en este condicionamiento neuronal, en donde los niveles de ciertos neurotransmisores como la adrenalina y la noradrenalina empiezan a desestabilizarse; y por ende, termina siendo dif\u00edcil de controlar por parte del sujeto en su estado tanto consciente e inconsciente. Esto se debe a que el organismo, m\u00e1s bien nuestro sistema aut\u00f3nomo, se encuentra alerta en situaciones de las cuales no habr\u00eda porque esta alerta, como consecuencia a la sobre estimulaci\u00f3n del organismo.<\/p>\n

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En este sentido, lo anterior trae aparejado tanto problemas f\u00edsicos de car\u00e1cter som\u00e1ticos, como psicol\u00f3gicos. Entre los som\u00e1ticos se puede describir la presi\u00f3n arterial alta, insuficiencia cardiaca, diabetes, dermatitis (acn\u00e9, solaseis, eczema), problemas menstruales, malestar estomacal, etc. Y entre los psicol\u00f3gicos, la angustia, depresi\u00f3n, ataques de p\u00e1nico, obesidad, problemas alimenticios, apat\u00eda, fatiga, soledad, irritabilidad, entre otros. Pero el m\u00e1s conocido y el menos tratado, es el comportamiento autocr\u00edtico y obsesivo. Como bien su nombre lo indica, es una conducta resultante de un periodo prolongado de estr\u00e9s, en donde el sujeto sigue llevando a cabo una rutina displacentera debido a una energ\u00eda libidinal que no deja de pulsar. Por ende las consecuencias del estr\u00e9s se hacen presentes en periodos y en situaciones que deben ser placenteras, pero son reemplazados por esta energ\u00eda propia del principio m\u00e1s all\u00e1 del placer.<\/p>\n

Si bien es poco tratado el comportamiento autocr\u00edtico, es necesario tener en cuenta que es una afecci\u00f3n que no descansa ni en vacaciones. Por ello, lo que se recomienda es romper con la rutina e ir condicion\u00e1ndola con otras actividades que resulten atractivas. Para ello, e fundamental eliminar cualquier elemento relacionado con la vieja rutina.<\/p>\n

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Algunos consejos a continuaci\u00f3n:<\/strong><\/p>\n