{"id":19385,"date":"2019-10-01T15:45:26","date_gmt":"2019-10-01T18:45:26","guid":{"rendered":"https:\/\/www.lasrosas.com.ar\/portal\/?p=19385"},"modified":"2019-10-01T15:45:26","modified_gmt":"2019-10-01T18:45:26","slug":"snacks-saludables-siiiii","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.lasrosas.com.ar\/portal\/snacks-saludables-siiiii\/","title":{"rendered":"SNACKS SALUDABLES? SIIIII"},"content":{"rendered":"<h4>Por: Julieta Quevedo &#8211; @julietaquevedoo<\/h4>\n<h4>Esta \u00e9poca del a\u00f1o queremos vernos bien pero no queremos dejar de comer esas<br \/>\ncosas ricas que nos tientan. Ac\u00e1 te presentamos algunos sancks saludables para<br \/>\nque dejes de patear la dieta.<\/h4>\n<p>A media ma\u00f1ana, a media tarde, o plena jornada laboral, es cuando m\u00e1s estiras la<br \/>\ndieta y peor comes. SIEMPRE le prestamos mucha atenci\u00f3n a lo que comemos en<br \/>\nel almuerzo o en la cena, pero nos olvidamos y descuidamos lo que picamos entre<br \/>\nellas. Ac\u00e1 algunos ejemplos saludables:<\/p>\n<p>-Pochoclos: Evitemos las papas fritas, los conitos, palitos. El pochoclo es una<br \/>\nopci\u00f3n mucho m\u00e1s saludable y si lo condimentas es un 10.<br \/>\nBanana: Fuente n\u00famero uno de potasio, relaja los m\u00fasculos, saca el hambre<br \/>\nr\u00e1pido y ayuda a dormir bien, \u00bfQu\u00e9 m\u00e1s queres?<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-19397 lazyload\" data-src=\"https:\/\/www.lasrosas.com.ar\/portal\/wp-content\/uploads\/69d58cbe23369ca7126cf304d23668d9.jpg\" alt=\"\" width=\"564\" height=\"705\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 564px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 564\/705;\" \/><\/p>\n<p>-Cereales: Un bowl de cereales con leche genera saciedad, y es un alimento ideal<br \/>\npara la merienda.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-19391 lazyload\" data-src=\"https:\/\/www.lasrosas.com.ar\/portal\/wp-content\/uploads\/9aa03768eda2e813eb66c9ed5bd007a8.jpg\" alt=\"\" width=\"564\" height=\"845\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 564px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 564\/845;\" \/><\/p>\n<p>-Frutos secos: Siempre es bueno tener frutos secos a mano y son un snack<br \/>\ninfalible. No te olvides de hidratarlos para activarlos antes de consumirlos.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-19398 lazyload\" data-src=\"https:\/\/www.lasrosas.com.ar\/portal\/wp-content\/uploads\/81d1432ce20dd8e8c41ef51ce46fea02.jpg\" alt=\"\" width=\"564\" height=\"564\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 564px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 564\/564;\" \/><br \/>\n-Granola\/Avena: Se puede comer de mil maneras. Es rica en fibras, vitaminas y<br \/>\nminerales. Podescomerlas solas o acompa\u00f1ada de leches, yogur o frutas.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-19400 lazyload\" data-src=\"https:\/\/www.lasrosas.com.ar\/portal\/wp-content\/uploads\/fd0746587af015afd4e88c536a264ff8.jpg\" alt=\"\" width=\"474\" height=\"474\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 474px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 474\/474;\" \/><\/p>\n<p>-Chocolate amargo: Si sos de las que ama las cosas dulces entonces este es tu<br \/>\nsnack. El chocolate 70% caco tiene poca az\u00facar y muchos m\u00e1s antioxidantes que<br \/>\nel t\u00edpico chocolate con leche.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-19401 lazyload\" data-src=\"https:\/\/www.lasrosas.com.ar\/portal\/wp-content\/uploads\/e2a8bff1c504427fb7700d0c714bd655.jpg\" alt=\"\" width=\"564\" height=\"846\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 564px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 564\/846;\" \/><\/p>\n<p>Ahora tenes varias opciones para controlar los picos de hambre durante el d\u00eda,<br \/>\nmantener la energ\u00eda, la actividad del metabolismo. Sin duda, \u00a1un snack saludable<br \/>\nser\u00e1 la clave del \u00e9xito!<\/p>\n<!-- AddThis Advanced Settings generic via filter on the_content --><!-- AddThis Share Buttons generic via filter on the_content -->","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Por: Julieta Quevedo &#8211; @julietaquevedoo Esta \u00e9poca del a\u00f1o queremos vernos bien pero no queremos dejar de comer esas cosas ricas que nos tientan. Ac\u00e1 te presentamos algunos sancks saludables para que dejes de patear la dieta. 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