{"id":15882,"date":"2019-06-14T15:09:04","date_gmt":"2019-06-14T18:09:04","guid":{"rendered":"https:\/\/www.lasrosas.com.ar\/portal\/?p=15882"},"modified":"2019-06-14T15:09:04","modified_gmt":"2019-06-14T18:09:04","slug":"las-ventajas-de-un-buen-entrenamiento","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.lasrosas.com.ar\/portal\/las-ventajas-de-un-buen-entrenamiento\/","title":{"rendered":"LAS VENTAJAS DE UN BUEN ENTRENAMIENTO"},"content":{"rendered":"

Web: <\/strong>www.funcionalgym.com<\/strong><\/a>
\nInstagram: <\/strong>@funcionalgymok<\/strong><\/p>\n

La salud es muy importante, especialmente en los tiempos que corren, donde el estr\u00e9s es un enemigo silencioso. Funcional Gym nos explica c\u00f3mo podemos evitar esto a trav\u00e9s de un entrenamiento personalizado y con el toque especial de sus profesionales. Una nota ideal para los pap\u00e1s que quieran mantenerse en forma y saludables.<\/strong><\/h3>\n

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Aceleraci\u00f3n del Metabolismo: Resultados m\u00e1s r\u00e1pidos<\/strong><\/p>\n

Los ejercicios de aceleraci\u00f3n metab\u00f3lica tienen como finalidad aumentar el ritmo con que se queman calor\u00edas, con el objetivo de que esto persista incluso despu\u00e9s de la terminada la clase. \u00a0Para poder lograrlo, los entrenamientos tienen que combinar grandes grupos musculares y ejercicios de alta intensidad con pausas cortas. La variaci\u00f3n constante del entrenamiento acompa\u00f1a el progreso de cada uno para evitar el acostumbramiento. Este m\u00e9todo no s\u00f3lo genera resultados r\u00e1pidos sino que tambi\u00e9n son mucho\u00a0 m\u00e1s efectivos y duraderos.<\/p>\n

Divertido y entretenido<\/strong><\/p>\n

Los entrenamientos son variados y no hay rutinas fijas. Cada uno de ellos tiene \u00a0tres bloques, con dos momentos bien marcados: uno flow<\/em>, donde se focaliza m\u00e1s la t\u00e9cnica y la fuerza, y otro full<\/em>, donde se prioriza la velocidad de ejecuci\u00f3n y las variantes. Todo esto acompa\u00f1ado de la m\u00fasica, los cambios de las luces y la onda de los profesores, lo que genera una clase divertida y entretenida, sin descuidar los objetivos y cumpliendo las metas.<\/p>\n

\u00a0\u201c\u2026El entrenamiento funcional es la mejor opci\u00f3n que tenemos para lograr nuestra mejor versi\u00f3n f\u00edsica\u2026\u201d<\/strong><\/em><\/p>\n

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Recuperaci\u00f3n de lesiones<\/strong><\/p>\n

Nuestro m\u00e9todo trabaja sobre las funciones del cuerpo, mejorando la mec\u00e1nica de los movimientos y cuidando el organismo. Todos nuestros entrenadores son Profesores de Educaci\u00f3n F\u00edsica, formados con nuestro m\u00e9todo y preparados para corregir las posturas, recuperar lesiones (luego del alta kinesiol\u00f3gico) y prevenir futuras lesiones. Se entrena la desaceleraci\u00f3n, la potencia, la fuerza, los apoyos, la estabilidad y la coordinaci\u00f3n, en funci\u00f3n a las caracter\u00edsticas y posibilidades de cada alumno, siendo esta la manera m\u00e1s efectiva de recuperar y prevenir lesiones.<\/p>\n

Endorfinas al 100 POR 100<\/strong><\/p>\n

Las endorfinas son sustancias qu\u00edmicas que libera el cuerpo y que reducen el dolor, d\u00e1ndonos la sensaci\u00f3n de bienestar y euforia. Se producen, principalmente, como respuesta al ejercicio f\u00edsico, a la emoci\u00f3n y otros est\u00edmulos que provienen del exterior. Lo mejor de hacer actividad f\u00edsica es que se inhibe la producci\u00f3n de la hormona del estr\u00e9s, el cortisol, y a su vez, aumentan la producci\u00f3n de endorfinas. \u00a0Gracias a las endorfinas, el cuerpo puede incluso recuperarse de la depresi\u00f3n, mejorar la salud del coraz\u00f3n, hacer que los m\u00fasculos tengan menos fatiga, aumentar la autoestima, aliviar la ansiedad y mejoran el sue\u00f1o.<\/p>\n

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